Как провести Великий пост с пользой для себя и окружающих?
 Начался Великий пост
– время обновления, покаяния и радости. Радости не пасхальной,
ликующей, а тихой и незаметной на первый взгляд, но одновременно
какой-то глубокой. Может быть, это оттого, что в пост в очередной раз
желаешь отойти от всей ненужной, наносной суеты, обволакивающей тебя
каждый будний день, и обрести подлинного себя.
Великий пост готовит нас к торжеству торжеств – Пасхе.
Это настоящее путешествие. Это весна духа. И вот этот весенний путь
должен привести к тому, чтобы мы к его концу стали хоть немного лучше,
чем были в начале.
Что же можно сделать для того, чтобы пережить пост по-настоящему?
1. Питаться просто. Прежде чем говорить что бы то ни
было о духовной составляющей поста, нужно обратить внимание на то, как
мы будем питаться. Ведь заметнее всего во время поста именно пищевые
различия. Смысл поста – не в том, чтобы не есть животной пищи (пища сама
по себе не делает нас ни ближе к Богу, ни дальше от Него). Все же мы –
существа из плоти и крови, и вопрос нашего питания чрезвычайно важен.
Общее правило: питаться нужно так, чтобы чувствовать легкость. Можно
отяготить себя и постной пищей. И не «зацикливаться» на еде. Вряд ли
стоит искать по всему Интернету изысканные рецепты постных блюд. Меньше
времени и внимания уделять приготовлению трапезы. Меньше денег
расходовать во время поста на еду. В связи с этим задумаемся над
вопросом, насколько уместно приобретать в пост, например, деликатесные
морепродукты, которые уставом не запрещаются. Кстати, для некоторых
категорий людей допустимы определения послабления в пище: для больных,
занимающихся тяжелым трудом, беременных и кормящих и т.п. Но для этого
лучше посоветоваться с духовником. Если нет такой возможности по
каким-либо причинам, то принимайте ответственность на себя. Также
известно, что «лучше недопоститься, чем перепоститься». Умеренность –
вот золотое правило.
2. Отказаться от какой-либо зависимости или привязанности. Пост
– время нашего освобождения. Освобождения от того, что нас порабощает. В
это время мы можем совершить маленький подвиг: отказаться от
разрушительной привязанности. У каждого он будет свой. На это время
кто-то полностью воздерживается от алкоголя, кто-то – от курения, а
кто-то – от телесериалов. Подобных подвигов не стоит требовать от
других, но самому хорошо попробовать.
3. Молиться регулярно. Пост без молитвы – вовсе не
пост. Свою обычную «немолитвенность» нам удобно списывать на ритм
городской жизни, семейные заботы, проблемы и пр. Но попробуйте во время
поста освободить для молитвы хотя бы по 10 минут утром и вечером. Можно
читать обычные утренние и вечерние молитвы или что-то еще, например,
Псалтирь, но во время поста к этим молитвам нужно добавлять еще одну –
краткую и емкую молитву святого Ефрема Сирина, задающую «тон» на эти
недели.
4. Читать Писание. Во время Великого поста Церковь
за ежедневными богослужениями прочитывает три ветхозаветные книги:
Бытия, пророка Исаии и Притчей. Существует также благочестивый обычай за
время поста прочитывать самостоятельно все четыре Евангелия. Трудно
быть христианином, не зная Писание. Если вы еще не прочли полностью
Ветхий и Новый Завет – наверстайте упущенное за предстоящие сорок дней. А
если уже осилили всю Библию, не думайте, что этого достаточно: свойство
нашей памяти таково, что мы, к сожалению, многое забываем. Постарайтесь
читать Писание регулярно, лучше всего каждый день, в спокойной
обстановке, где можно сосредоточиться. Будет замечательно, если после
чтения вы найдете время немного поразмышлять о прочитанном и подумать,
как соотнести Писание со своей жизнью.
5. Посещать богослужения. Великий пост – особенное
время в ритме церковных служб. Но ощутить это можно, если только
приходить в храм и среди недели. Ведь по субботам и воскресеньям
совершаются практически те же самые богослужения, что и всегда. Особый
настрой Великого поста, то, что отец Александр Шмеман называл «светлой
печалью», можно ощутить только в тихой красоте будничных служб.
Постарайтесь хотя бы один или два раза прийти в храм на чтение Великого
покаянного канона святого Андрея Критского. Этот канон, самый длинный из
существующих в Православной Церкви, рожденный из глубины покаяния и
пронизанный надеждой на отеческую любовь Бога, читается по частям
вечером с понедельника по четверг на первой неделе Великого поста, и
затем повторяется полностью в среду вечером на пятой неделе. Просто
необходимо хотя бы однажды за весь пост прийти на литургию
Преждеосвященных Даров (замечательно, если вы найдете храм, где она
служится вечером) и причаститься, пережив этот день как время трепетного
ожидания встречи со Христом. И чрезвычайно важно быть в храме в
страстные дни, начиная с вечера Великого четверга. Но это время еще
далеко, и о нем лучше поговорить в другой раз.
6. Очистить свой ум от суеты. Стоит ли полностью
отключать телевизор, вводить мораторий на посещение блогов, форумов и
социальных сетей – каждый решает сам. Но вот что действительно будет
полезно – прочитать хотя бы одну хорошую книгу духовного содержания. Это
может быть книга по истории Церкви, по основам вероучения, толкование
на Священное Писание или что-либо еще. Поскольку рынок православной
литературы сегодня изобилует не всегда «духовно качественными»
изданиями, то подходить к выбору литературы стоит очень внимательно.
Можно прочитать и что-либо из мировой классики – это тоже будет полезно
для хранения ума от суеты.
7. Сделать то, что давно собирались. Определить для
себя дело, о котором давно подумывали, но так и не совершили. Время
поста – это время позитива. Все ограничительные меры (в пище,
развлечениях и пр.) важны не сами по себе, но как средство освободить
наше время и силы для главного: возрастания во Христе. А расти во Христе
– это творить добро. Любить Бога, ближнего и себя. Стоит выбрать хоть
одно такое дело, от которого будет хорошо не только вам, но и вашим
ближним. Перед постом мы слышали слова Христовы: «Что вы сделали одному
из малых сих, Мне сделали». Немного поразмыслив, вы наверняка
обнаружите, как много можно сделать за эти 40 дней. Собрать вещи в
детский дом, приготовить ужин своим родителям, сделать что-то полезное
для дома, смастерить скворечник, вникнуть в то, чем живут ваши дети,
наконец, – наверняка отыщется множество идей.
Кроме этого, можно придумать и собственные «заповеди» поста. Они
могут быть разными, но главное – постараться отнестись к посту серьезно,
на самом глубоком уровне своего сознания. Ведь время поста – это время,
требующее от нас принятия решений и постоянных усилий.
|
